Sunbathing is a good source of ?
- Vitamin A
- Vitamin B
- vitamin D
- Vitamin B12
Explanation
Sunbathing is primarily a good source of vitamin D
When UVB rays from the sun hit the skin, they convert a substance called 7-dehydrocholesterol into vitamin D3.
This vitamin D3 then travels to the liver and kidneys to become the active form of vitamin D, which the body uses to absorb calcium and phosphorus.
Benefits of Sunlight
Bone Health:
Vitamin D helps your body absorb calcium and phosphorus, which are crucial for strong bones.
Immune System:
Adequate vitamin D levels are linked to a stronger immune system and may help regulate immune responses.
Related MCQs
مندرجہ ذیل میں سے کون سا چربی میں حل پذیر وٹامن ہے؟
- A
- B
- C
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
اناج اور دالوں پر مشتمل کھانے سے نان ہیم آئرن حاصل ہوتا ہے، لیکن گھر میں عادتاً کھانے کے ساتھ چائے پی جاتی ہے۔ بنیادی کھانا تبدیل کیے بغیر آئرن کے جذب کو بہتر بنانے کے لیے کون سی تبدیلی سب سے مؤثر ہوگی؟
- Add guava and postpone tea until later
- Add calcium tablets and remove all legumes
- Add butter and replace pulses with polished rice
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
درج ذیل میں سے کون سے وٹامن پانی میں حل پذیر نہیں ہیں؟
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin K
- Vitamin A
- Both C and D
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
ممالیہ جانوروں کی آنتوں میں کیلشیم کے مناسب جذب کے لیے کون سا وٹامن ضروری ہے؟
- Vitamin K
- Vitamin C
- Vitamin D
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
کون سا وٹامن خون کے جمنے میں مدد کرتا ہے؟
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin K
- Vitamin D
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
