Which one of the following is a good source of Potassium?Beetroot ,Bananas , Spinach
پوٹاشیم کا بہترین ذریعہ کیا ہے۔
- Beetroot
- Bananas
- Spinach
- All of these
Explanation
Beetroot: One cup of boiled red beets contains about 518 mg of potassium.
Bananas: A medium-sized banana is a well-known source, providing around 422–451 mg of potassium.
Spinach: Cooked spinach is an excellent source of potassium, with one cup providing approximately 840 mg of potassium.
Related MCQs
وٹامن کی کی کمی کا سبب کیا ہے؟
- Rickets
- Anemia
- Prolong bleeding / Blood clotting disorder
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
کس وٹامن کی کمی سے اسکوروی ہوتی ہے، جس میں جلد، خون کی نالیوں اور دانتوں کے ٹشوز متاثر ہوتے ہیں؟
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin D
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
مندرجہ ذیل میں سے کون سا چربی میں حل پذیر وٹامن ہے؟
- A
- B
- C
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
اناج اور دالوں پر مشتمل کھانے سے نان ہیم آئرن حاصل ہوتا ہے، لیکن گھر میں عادتاً کھانے کے ساتھ چائے پی جاتی ہے۔ بنیادی کھانا تبدیل کیے بغیر آئرن کے جذب کو بہتر بنانے کے لیے کون سی تبدیلی سب سے مؤثر ہوگی؟
- Add guava and postpone tea until later
- Add calcium tablets and remove all legumes
- Add butter and replace pulses with polished rice
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
درج ذیل میں سے کون سے وٹامن پانی میں حل پذیر نہیں ہیں؟
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin K
- Vitamin A
- Both C and D
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
