Green vegetables are good source of _______?
سبز سبزیاں کس کا اچھا ذریعہ ہیں؟
- Vitamin and Minerals
- Starch
- Protein
- Fat
Explanation
Fruit and vegetables are a good source of vitamins and minerals
Vitamins: A, C, K, E, B vitamins (especially Folate).
Minerals: Iron, Calcium, Potassium, Magnesium.
Fiber: Aids in healthy digestion and keeps you feeling full.
Antioxidants: Carotenoids, polyphenols, and chlorophyll fight cell damage.
Related MCQs
وٹامن کی کی کمی کا سبب کیا ہے؟
- Rickets
- Anemia
- Prolong bleeding / Blood clotting disorder
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
کس وٹامن کی کمی سے اسکوروی ہوتی ہے، جس میں جلد، خون کی نالیوں اور دانتوں کے ٹشوز متاثر ہوتے ہیں؟
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin D
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
مندرجہ ذیل میں سے کون سا چربی میں حل پذیر وٹامن ہے؟
- A
- B
- C
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
اناج اور دالوں پر مشتمل کھانے سے نان ہیم آئرن حاصل ہوتا ہے، لیکن گھر میں عادتاً کھانے کے ساتھ چائے پی جاتی ہے۔ بنیادی کھانا تبدیل کیے بغیر آئرن کے جذب کو بہتر بنانے کے لیے کون سی تبدیلی سب سے مؤثر ہوگی؟
- Add guava and postpone tea until later
- Add calcium tablets and remove all legumes
- Add butter and replace pulses with polished rice
- None of these
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
درج ذیل میں سے کون سے وٹامن پانی میں حل پذیر نہیں ہیں؟
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin K
- Vitamin A
- Both C and D
اس سوال کو وضاحت کے ساتھ پڑھیں
